Welke manieren van afvallen zijn er?

Veel mensen zijn bezig met afvallen of zijn al eens afgevallen. Soms blijvend, soms komen ze daarna toch weer aan? Wil jij afvallen, maar weet je nog niet zo goed, hoe je dit wil gaan doen? Dat is dan eigenlijk ook niet gek. Er zijn namelijk nogal wat manieren om af te vallen. Enig idee hoeveel? Lees dan snel verder.

Cold turkey

Het is een veelgebruikte methode. Helaas heel vaak niet lonend. Soms houdt iemand het een tijdje vol en dan gaat het toch weer mis. Soms met het gevolg dat diegene nog meer weegt, dan voor de eerste afvalpoging. Geldt dit voor iedereen? Nee, zeker niet. Er zijn wel zeker mensen bij wie dit heeft gewerkt.

Voedingsschema

Veel diëten werken met een voedingsschema. Dat kan werken. Wel is het slim om voor een echt maatwerk voedingsschema te kiezen, dat je gewoon jouw hele leven kunt gebruiken. Dat is natuurlijk wel mooi, want dit kan zorgen voor blijvend resultaat.

Ondersteuning

Uiteindelijk gaat het om volhouden en doen. Soms is daar ondersteuning voor nodig. Denk daarbij bijvoorbeeld aan een personal trainer, een diëtist of een psycholoog. De keuze hangt natuurlijk af van waar het probleem eigenlijk in zit.

Technieken

Er worden verschillende manieren ingezet om goed en blijvend af te vallen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan het aanpassen van jouw omgeving: geen snoep binnen handbereik. Dat klinkt simpel, maar het werkt wel.

Dieet pro ervaringen

Is het lastig om te bepalen wat je nu wel of niet mag eten? Dan is het handig dat je daarover niet hoeft na te denken. Dit kan bijvoorbeeld, als je maaltijd vervangende shakes gebruikt. Het kan werken. Wil je weten of het iets voor jou is? Dan kun je dieet pro ervaringen bekijken. Het nadeel is wel van dieet pro ervaringen, dat het natuurlijk niet jouw ervaring hoeft te zijn. Bovendien, als je na het gewenste gewicht is bereikt, weer normaal gaat eten, moet je nog wel oppassen om niet opnieuw aan te komen. Maar, ook hier geldt: het kan wel werken.

Kortom? Het belangrijkste is om te doen wat bij jou past.