|
U werkt veel en ontspanning is in uw dagelijkse leven ver te zoeken. Ik denk dat u gaat merken dat dit veel energie kost. Wanneer u geen tijd neemt om te ontspannen, zult u ook niet uitrusten. Voor vele mensen geldt dat ze niet weten hoe ze echt moeten ontspannen. Ze werken veel en als ze dan eindelijk thuis zijn gaan ze tv kijken of houden ze zich bezig met social media. Deze manier van ‘ontspanning’ werkt niet! Wanneer u achter de televisie zit of actief bent op social media gunt u uw hersenen geen rust. Ze zijn namelijk bij die activiteiten constant actief. Echt ontspanning is dus wanneer uw geest rust vindt. Uit onderzoek blijkt dat de beste vorm van ontspanning beweging is. Beweging in de frisse buitenlucht bijvoorbeeld. U kunt ervoor kiezen om te sporten, dit helpt erg goed om de geest tot rust te brengen. Wanneer u buiten bent ontspant u ook. Hiervoor hoeft u niet perse te sporten, maar kunt u ook gewoon buiten zitten bijvoorbeeld. Een plek om echt te ontspannen buiten is in uw eigen tuin. Een plek waar u zich thuis voelt en waar niet veel afleiding is. Belangrijk is wel dat uw tuin ‘ontspannings-klaar’ is. Het moet echt een plek zijn die rust uitstraalt en waar u heerlijk kunt zitten. Belangrijk is daarom om uw tuin goed te onderhouden. U zult denken, ik kan helemaal niet overweg met een heggenschaar. Toch is het niet zo moeilijk als u misschien denkt. Uw tuin onderhouden is vaak een erg leuke manier van ontspanning. U bent namelijk heerlijk buiten bezig en kunt uw hoofd echt even leegmaken. Er zijn vele tuincentra waar u advies kunt vragen over het onderhoud van uw tuin. Zij adviseren u bijvoorbeeld om een multitool aan te schaffen, deze is veelzijdig en helpt u makkelijk uw tuin netjes te maken! |
| Bezoek de website voor meer info : http://www.fuxtec.nl |
