Hoe blijf jij in beweging?

Tegenwoordig zijn er veel mensen die thuis sporten. Soms omdat het een keuze is, soms omdat het niet anders kan. In principe is hier natuurlijk niets mis mee.

Wel is het belangrijk dat je goed kijkt naar wat er voor nodig is om een goede workout te realiseren. In deze blog geven we een aantal tips om aan te denken.

Tijd

Tijd is één van de meest genoemde redenen als het gaat om excuses voor het niet voldoende uitoefenen van de sportsessies. Wanneer je een druk leven hebt, bijvoorbeeld vanwege je werk om je gezinssituatie, dan is het natuurlijk te begrijpen dat je het lastig vind om voldoende te blijven sporten. Toch is het verstandig om vooraf na te gaan wanneer je wel kunt sporten. Waar dit voor de één in de vroege ochtend zou kunnen, kiest een ander voor het weekend. Wanneer je bij voorbaat nadenkt over wanneer je zou kunnen sporten en hier een plaatsje voor vrij houdt in je agenda, kun je een bepaalde structuur creëren waar je uiteindelijk baat bij hebt,

Ruimte

Wanneer je thuis sport, is het belangrijk dat je een goede ruimte hebt om lekker te kunnen sporten. Waar dit voor de één de bijkeuken of de zolder is, heeft een ander genoeg ruimte en rust in de huiskamer. Ook dit hangt uiteraard weer af van je gezinssituatie, maar er zijn altijd mogelijkheden. Wanneer je denkt in mogelijkheden en voor jezelf een tijdpad creëert. Zul je zien dat je uiteindelijk vaker aan je workout toekomt.

Attributen

Waar de één een fanatiek hardloper is, doet de andere liever losse oefeningen met bijvoorbeeld dumbells of een schouderkoord. Wanneer je zorgt dat je de goede kleding en attributen zijn huis hebt zal dit er niet alleen voor zorgen dat je meer aan het sporten toekomt, maar ook zal je workout hierdoor prettiger verlopen.