Xento

jul 9 2015

Natuurlijke middelen tegen een hoge bloeddruk

Een te hoge bloeddruk kan voorkomen en zal vaker voorkomen als je wat ouder wordt. Een te hoge bloeddruk wordt ook wel de stille moordenaar genoemd. Er zijn verschillende manieren om van een te hoge bloeddruk af te komen. Een makkelijke manier om je bloeddruk te verlagen is het eten van minder zout. Zout is over het algemeen niet slecht voor je, maar een hoop voedingsmiddelen bevatten veel zout en hiermee krijg je gemakkelijk te veel zout binnen. Het is dus belangrijk om je zout innamen af en toe te controleren. Daarnaast is een andere optie het eten van minder vetten en transvetten. Je lichaam heeft wel vetten nodig, maar te veel van deze vetten zorgt voor aderverkalking en wat dus betekent dat je last kan krijgen van een verhoogde bloeddruk. Tijdens het bereiden van eten is het ook goed om gebruik te maken van olijfolie. Uit een onderzoek is namelijk gebleken dat het een positief effect heeft op de bloeddruk. Daarnaast is verse groente en veel vis ook belangrijk voor het lichaam en ook dit heeft een positief effect op de bloeddruk.

Natuurlijk kun je ook gebruik maken van natuurlijke middelen tegen hoge bloeddruk. Het voordeel aan natuurlijke middelen is dat het vaak geen negatieve bijwerkingen heeft zoals medicijnen die vaak voorgeschreven worden door de dokter als je last hebt van een te hoge bloeddruk. Daarom is het geen slecht idee om natuurlijke bloeddrukverlagers te gebruiken. Natuurlijk kun je, zoals in het stuk erboven al aangeeft, er zelf ook een hoop aan doen. Het verminderen van de inname van alcohol zal ook een hoop invloed hebben op je bloeddruk en voldoende lichaamsbeweging zal er ook aan bijdrage. Vooral op jongere leeftijd heb je het allemaal zelf in de hand, maar op een wat oudere leeftijd zul je er minder zelf aan kunnen doen.

Bezoek de website voor meer info : http://www.oligo-pharma.nl/

Written by