Is lever ontgiften een goed idee? En is een vloeibaar dieet de juiste oplossing?

De lever is een door God geschonken orgaan in ons lichaam, omdat het werkt als een natuurlijke filter voor ons systeem, waardoor ons lichaam wordt gereinigd. Maar er zijn veel factoren die de goede werking van de lever beïnvloeden, zoals schadelijke gifstoffen die vrijkomen in ons bloed als gevolg van ongezonde eetgewoonten, hormonen die in de lever worden gestimuleerd als gevolg van fysieke en mentale stress, enzovoort. De lever helpt deze te verteren door ze te splitsen in kleinere deeltjes die oplosbaar zijn in water en die als afvalproducten worden uitgescheiden in de vorm van ontlasting en urine.

Hoe zorg je voor je lever zonder dieet?

In werkelijkheid kan men gemakkelijk voor dit vitale orgaan zorgen. Deze routine is afhankelijk van de algemene gezondheid van een persoon, zijn/haar eetgewoonten, emotionele stabiliteit en regelmatige lichaamsbeweging. Een andere mogelijkheid om een gezonde lever te krijgen, is het volgen van een lever ontgiften dieet, dat helpt bij het ontgiften en verdrijven van ongewenste afvalstoffen die zich in het orgaan hebben opgehoopt. 

Als gevolg van verkeerde eetgewoonten, zoals het consumeren van verwerkte en geconserveerde voedingsmiddelen, het drinken van vervuild en geïnfecteerd water en het inademen van vervuilde lucht, worden gifstoffen opgehoopt in het lichaam, met name in de lever.

Het is dus uiterst belangrijk om ons lichaam regelmatig te ontgiften door een goed lever detox dieet te volgen. Er zijn een heleboel methoden waarmee men kan dit doen die heel eenvoudig, maar effectief. Lever detox plan maakt je gezonder en gelukkiger dan ooit tevoren.

Is een vloeibaar dieet goed voor je?

Een vloeibare vorm van detox is de beste manier die de gewenste resultaten geeft binnen een korte periode. Hier moeten we met name vier groenten combineren die zijn, wortel, rode biet, selderij stokje en komkommer. Neem deze vier groenten in een verhouding van 1:1/2:1:1, was alle groenten, schil de rode biet en de wortel. Snijd ze in kleine stukjes en blend deze groenten tot slot in een sapcentrifuge. Deze combinatie moet ’s morgens worden ingenomen wanneer uw maag leeg is en niet gevuld is met zwaar onverteerd voedsel. Dit is de meest effectieve drank die je kunt hebben.

Welke oplossing zijn er nog meer voor je lever te ontgiften?

Kruiden

Er zijn nog veel meer lever detox dieet plannen die je kunt proberen. Bepaalde kruiden zoals mariadistel, paardenbloemwortel, franjeboom en vers fruit en groenten zijn rijk aan vezels.

Uitspoelen van gifstoffen

De lever kan worden ontgift en gereinigd door het uitspoelen van gifstoffen door het drinken van veel water, ten minste acht tot tien glazen. Water werkt als een smeermiddel en blijkt dus van vitaal belang te zijn bij het uitspoelen van de gifstoffen die in de lever zijn opgeslagen. 

Water drinken

Water drinken is de gemakkelijkste manier om ons systeem te ontgiften. Verwerkt voedsel moet worden vermeden, omdat het te veel gifstoffen en schadelijke chemicaliën bevat in de vorm van kleur- en smaakstoffen, chemicaliën en conserveringsmiddelen. Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen om een dieet te volgen dat bestaat uit volle granen, vers fruit, groene groenten en het drinken van veel vloeistoffen, hetzij in de vorm van water of sap.

Geen vet eten

Om gezond en fit te blijven, is het belangrijk dat onze lever perfect functioneert. Hiervoor moeten we hem regelmatig ontgiften en reinigen door verschillende lever detox dieetplannen uit te proberen. Bovendien is het verstandig om vette, gebakken, gekruide en zetmeelrijke voedingsmiddelen te vermijden als u wilt dat uw lever goed en soepel functioneert. Verhoog uw inname van vers fruit en groenten en drink voldoende zuiver water. Hoe eenvoudiger uw voedselkeuze, des te beter is de werking van uw lever.

Wat zijn de voordelen van het ontgiften?

Het belangrijkste voordeel van het ontgiften van de lever is dat u zich fris en actief voelt, u voelt zich energieker en fitter. Een verbeterd voedingspatroon zal uw gezondheid zowel intern als extern verbeteren. 

Als je een strikt eetpatroon volgt, vermijd je veel vette dingen en dat reguleert je gezondheid. Je komt ook niet meer zo zwaar aan en je ziet er slanker uit! Gooi al het junkfood dat je in huis hebt weg en vul het in plaats daarvan met gezonde voeding zoals verse en groene groenten. Naar aanleiding van dit regime zal zeker geven u meer dan verwachte resultaten.

Lever detox dieet kan werken andersom, die mensen die voortdurend gewicht te verliezen als gevolg van een soort van ziekten kan ook worden geprofiteerd. Hij/zij zal uiteraard weer zijn/haar oorspronkelijke gewicht als gevolg van een goede werking van de lever en leiden een fit en gezond leven vooruit.